Yin Yoga

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, der die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin mit Asanas (Körperhaltungen) verbindet, die länger gehalten werden als in anderen Yoga Stilen. Im Vergleich zu dynamischen Yogastilen wie Vinyasa oder Hatha wirkt Yin Yoga zunächst unspektakulär, kann jedoch sehr intensiv sein.

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Hierbei entspannt Körper und Geist, fördert die Beweglichkeit, ist ein geeignetes Faszientraining und wirkt sich positiv auf Rückenschmerzen und Stress aus. Die meditative und ruhige Natur des Yin bietet Dir eine kraftvolle Gelegenheit, nach „Innen“ zu gehen und Dich im Loslassen zu üben.

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Anwendung bei

 

• körperliche Verspannungen 

• überlastetem Nervensystem

• Stress

• mentaler Überlastung

• Traumata (körperlich/mental)